తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం అనేది ఆరోగ్యం మరియు అథ్లెటిక్ విజయానికి చాలా ముఖ్యమైనది, కానీ ఒకరి ఉత్తమ ప్రయత్నాలు ఉన్నప్పటికీ, కుటుంబం, పని మరియు శిక్షణ యొక్క బిజీ షెడ్యూల్ సాధారణంగా పరిమిత ఆహార ఎంపికలకు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లలో రాజీకి దారితీస్తుంది. మనలో ఒకరికి ఖచ్చితమైన ఆహారం లేదు, మరియు అథ్లెట్లుగా, మన శరీరాలు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ పోషకాలను ఉపయోగిస్తాయి, కేవలం మంచి ప్రదర్శన కోసం. రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ డైలీ విటమిన్ ఫార్ములా ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలను మీరు పొందేలా చూడటానికి ఒక గొప్ప మార్గం, అలాగే పనితీరు మరియు పునరుద్ధరణను మెరుగుపరుస్తుంది. రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ మీ ఆహారంతో సంబంధం లేకుండా ప్రతిరోజూ 100 ముఖ్యమైన 9 విటమిన్లు మరియు 3 ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను సరఫరా చేస్తుంది. ఇది 6 శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు 4 ఫైటోన్యూట్రియెంట్లను కూడా అందిస్తుంది, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన సాధారణ ఆహారంలో కూడా లేవు. నిజమైన శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ఆధారంగా ఇవి ఓర్పు అథ్లెట్లకు ఉత్తమమైన సూక్ష్మపోషకాలు, ఇవి శారీరక పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మరియు రికవరీకి సహాయపడతాయి.

వితౌట్ లిమిట్స్ రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ నుండి మీరు గ్రహించిన ప్రయోజనాలు మీచే ఉత్తమంగా నిర్ణయించబడతాయి. గరిష్ట ప్రయోజనాలను సాధించడానికి కనీసం 60-90 రోజుల కోర్సును మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ 22 పదార్ధాలను కలిగి ఉంది, ప్రతి పదార్ధం యొక్క ప్రభావాలను అన్నింటినీ విడిగా తీసుకోవాల్సిన ఖర్చు మరియు విసుగు లేకుండా గ్రహించటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మేము ప్రోత్సహిస్తున్నాము సైన్స్ చదవడం ప్రతి వ్యక్తిగత పదార్థాల వెనుక.

ఆకస్మిక శక్తి ప్రోత్సాహాన్ని ఇచ్చే "తక్షణ శక్తి" మందులు సాధారణంగా కెఫిన్ ఆధారితమైనవి మరియు తరువాత శక్తి క్రాష్‌కు కారణమవుతాయి. అథ్లెట్లకు ఇది మంచి వ్యూహం కాదు. రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ డైలీ విటమిన్ ఫార్ములా యొక్క సూత్రీకరణ మరియు విధానం చాలా విరుద్ధంగా రూపొందించబడింది.

రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ డైలీ విటమిన్ ఫార్ములాను ప్రారంభించిన తర్వాత మొదటి రోజు లేదా రెండు రోజులలో మీకు శక్తిలో స్వల్ప పెరుగుదల ఉన్నప్పటికీ, ఇది మీ సిస్టమ్‌కు కొత్తగా ఉండటం వల్ల చాలా పదార్థాలు కావచ్చు మరియు ఇది సాధారణీకరిస్తుంది. మీరు రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ డైలీ విటమిన్ ఫార్ములాను తీసుకోవడం కొనసాగిస్తున్నప్పుడు, తక్షణ శక్తి సప్లిమెంట్ నుండి ఆకస్మిక జోల్ట్ కాకుండా, స్థిరమైన మరియు నిరంతర స్థాయి పెరిగిన శక్తి మరియు అప్రమత్తతను మీరు అనుభవించవచ్చు.

రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ డైలీ విటమిన్ ఫార్ములా సౌండ్ ఫిజియోలాజిక్ సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మీకు దృ nutrition మైన పోషక పునాదిని ఇవ్వడానికి రూపొందించబడింది. వాంఛనీయ పోషణతో, మీరు తయారీ, శిక్షణ, విశ్రాంతి మరియు పునరుద్ధరణ యొక్క ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన పద్ధతులను ఉపయోగించి రన్నర్ మరియు ఓర్పు అథ్లెట్‌గా మీ పనితీరును మెరుగుపరచగలుగుతారు.

రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ ఉత్పత్తులలోని అన్ని పదార్థాలు ఎఫ్‌డిఎ చేత సాధారణంగా సురక్షితమైనవి (గ్రాస్) గా గుర్తించబడతాయి మరియు అవి ఎఫ్‌డిఎ గ్రాస్ డేటాబేస్లో జాబితా చేయబడతాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం యొక్క ఏకాభిప్రాయం మరియు చారిత్రక డేటా ద్వారా నిర్ణయించబడిన అన్ని ఆహార పదార్ధాలు మరియు ఆహార సంకలనాల జాబితా ఇది పరిస్థితులలో మరియు వాటి ఉద్దేశించిన ఉపయోగం యొక్క మోతాదులలో తీసుకుంటే సురక్షితంగా ఉండాలి. GRAS పదార్ధాలను మాత్రమే కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్ధంగా, రన్నర్స్ ఎసెన్షియల్ డైలీ విటమిన్ ఫార్ములా మరియు రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ లాంగ్ రన్ రికవరీ న్యూట్రిషనల్ షేక్‌కు FDA చే స్వతంత్ర పరీక్ష మరియు ఆమోదం అవసరం లేదు. FDA వెబ్‌సైట్‌ను చూడండి.

13 ముఖ్యమైన విటమిన్లు ఉన్నాయి, రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ వాటిలో 100 లో 9% సరఫరా చేస్తాయి. రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ A, C, E మరియు K లను కలిగి ఉండవు. ఈ 4 ని మినహాయించటానికి గల కారణం రెండు రెట్లు. మొదట, ఈ 4 విటమిన్లు సాధారణంగా ఆకలితో ఉన్న ఏదైనా ఆహారం ద్వారా సమృద్ధిగా సరఫరా చేయబడతాయి. రెండవది, వాటి వాల్యూమ్ మరియు వ్యయం కారణంగా, వారి చేరికకు రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ లోని 4 ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్ మరియు 6 యాంటీఆక్సిడెంట్లను మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఇవి పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మరియు ఓర్పు అథ్లెట్లలో రికవరీని ప్రోత్సహించడానికి లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి మరియు ఇవి వాస్తవంగా ఏ సాధారణ ఆహారంలోనూ లేవు.

రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ విటమిన్ డి యొక్క డైలీ వాల్యూ (డివి) లో 100% మరియు ఐరన్ యొక్క 122% డైలీ వాల్యూ (డివి) ను కలిగి ఉన్నాయి, ఈ రెండూ విపరీతమైన మొత్తంలో తీసుకుంటే విషపూరితం కావచ్చు. ఒకటి కంటే ఎక్కువ సప్లిమెంట్ తీసుకుంటే మొత్తం విటమిన్ డి మరియు ఐరన్ లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి.

రన్నర్స్ ఎసెన్షియల్ ను ఫార్మింగ్‌డేల్, NY లో న్యూట్రాసైన్స్ ల్యాబ్స్ తయారు చేస్తుంది. వారి ధృవపత్రాలను చూడండి.

యాజమాన్య మిశ్రమం అనేది మొత్తం సూత్రంలో జాబితా చేయబడిన పదార్ధాల ఉప-సమితి, అయితే దీని కోసం ప్రతి వ్యక్తి పదార్ధం యొక్క ఖచ్చితమైన మొత్తం వాణిజ్య రహస్యంగా మిగిలిపోతుంది.

కొన్ని నిష్పత్తులలో వ్యక్తిగత పదార్ధాలను కలపడం యొక్క సినర్జిస్టిక్ ప్రభావాలు ఉన్నప్పుడు, యాజమాన్య మిశ్రమం ఆ సమాచారాన్ని ఇతర సూత్రాల ద్వారా కాపీ చేయకుండా కాపాడుతుంది.

అన్ని ఆహార పదార్ధాల మాదిరిగా, మీరు ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలి. మీరు నర్సింగ్, గర్భవతి, లేదా ఏదైనా పదార్ధానికి తెలిసిన హైపర్సెన్సిటివిటీ లేదా అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే మీరు రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ డైలీ విటమిన్ ఫార్ములా తీసుకోకూడదు.

రన్నర్స్ ఎసెన్షియల్ డైలీ విటమిన్ ఫార్ములాలోని అన్ని పదార్థాలు ఎఫ్‌డిఎ చేత సురక్షితమైనవిగా గుర్తించబడినప్పటికీ, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేదా హైపర్సెన్సిటివిటీ ఏదైనా సప్లిమెంట్‌తో సాధ్యమే.

రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ డైలీ విటమిన్ ఫార్ములాలో మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ తీసుకోని శక్తివంతమైన మరియు ప్రభావవంతమైన సూక్ష్మ పోషకాలు ఉన్నాయి. ప్రారంభించేటప్పుడు, ఒక క్యాప్సూల్‌ను పరీక్షా మోతాదుగా తీసుకొని 24 గంటలు వేచి ఉండమని సిఫార్సు చేయబడింది, ఏదైనా పదార్ధానికి ప్రతికూల ప్రతిచర్య లేదని భీమా చేయడానికి.

మా ఇటీవలి సర్వేలలో, రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ డైలీ విటమిన్ ఫార్ములాను ప్రారంభించేటప్పుడు సుమారు 0.5% (1 లో 200) వ్యక్తులు కొంత తేలికపాటి GI కలత ప్రదర్శించారు. ఈ దుష్ప్రభావాన్ని నివేదించే దాదాపు అన్ని ప్రజలు కూడా ఇది ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో పోయిందని నివేదించారు. మొదటి కొన్ని రోజులు రోజువారీ మోతాదును రోజుకు సగానికి తగ్గించడం వారి లక్షణాలను తగ్గించిందని, తరువాత వారు సాధారణ మోతాదును తిరిగి ప్రారంభించగలిగారు. గుర్తుంచుకోండి, ఇవి శక్తివంతమైన పదార్థాలు మరియు మీ శరీరానికి ఈ క్రొత్త పదార్ధాలకు అలవాటు పడవలసి ఉంటుంది.

14 సంవత్సరాల మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు వయోజన బలం విటమిన్‌లను సురక్షితంగా తీసుకోవచ్చని సాధారణంగా అంగీకరించబడింది, అయితే మీరు మీ వైద్యుడు మరియు / లేదా శిశువైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి.

GMO అనేది జన్యుపరంగా మార్పు చెందిన జీవుల యొక్క సంక్షిప్త రూపం. తయారీ ప్రక్రియలో జన్యుపరంగా మార్పు చెందిన జీవులు ఉపయోగించబడలేదని GMO ఉచిత సూచిస్తుంది.

FDA గ్లూటెన్ ఫ్రీని పరీక్షించి, మిలియన్‌కు 20 భాగాల కంటే తక్కువ (పిపిఎమ్) ఉన్నట్లు నిర్వచించింది.

రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ పరీక్షించబడ్డాయి మరియు గ్లూటెన్ ఫ్రీ యొక్క ప్రమాణాన్ని సులభంగా దాటి 4 పిపిఎమ్.

ఎఫ్‌డిఎ 3 పిపిఎమ్ లేదా అంతకంటే తక్కువ విలువను గుర్తించలేనిదిగా పరిగణిస్తుంది, అందువల్ల గ్లూటెన్ రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్‌లో దాదాపుగా గుర్తించబడదు.

రోజువారీ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడంలో అతిపెద్ద అడ్డంకి అది తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోవడం!

మీ రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ డైలీ విటమిన్ ఫార్ములాను మీ సాధారణ ఉదయం పానీయం కాఫీ, టీ, నీరు లేదా రసం పక్కన నిల్వ చేయడం మీ ఉదయం కర్మలో భాగంగా చేస్తుంది మరియు చాలా మందికి బాగా పని చేస్తుంది.

రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ డైలీ విటమిన్ ఫార్ములాను ఆహారంతో లేదా ఖాళీ కడుపుతో, శిక్షణకు ముందు లేదా తరువాత తీసుకోవచ్చు మరియు ఉదయం రెండు గుళికలుగా లేదా ఉదయం ఒకటి మరియు సాయంత్రం ఒకటి. మీరు ఇతర ations షధాలను తీసుకుంటే, సాధ్యమైన పరస్పర చర్యలు మరియు సరైన సమయం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీ శరీరం చాలా అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను 24 గంటలకు మించి నిల్వ చేయదు, కాబట్టి రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ నుండి పూర్తి స్థాయి ప్రయోజనాలను పొందడానికి ప్రతిరోజూ తీసుకోవాలి.

రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి

19-50 సంవత్సరాల వయస్సు గల పెద్దలకు ఎఫ్‌డిఎ సిఫారసు చేసిన ఎలిమెంటల్ ఐరన్ యొక్క డివి (డైలీ వాల్యూ) 18 మి.గ్రా. రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ 22 మి.గ్రా, కొంచెం ఎక్కువ మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ప్రతి అడుగు సమ్మెతో రన్నర్లు ఇనుమును కోల్పోతారు.

ఎలిమెంటల్ ఐరన్ యొక్క UL (అప్పర్ టాలరబుల్ ఇంటెక్ లెవెల్) FDA చే నిర్వచించబడిన గరిష్ట రోజువారీ తీసుకోవడం అవకాశం పెద్దలకు ప్రభావాలను కలిగించడానికి 45 mg, అంటే రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ లో ఏమి ఉంది.

ఐరన్ లోపం ఉన్నవారికి సాధారణంగా అంగీకరించబడిన చికిత్స రోజుకు 150-200 మి.గ్రా పరిధిలో ఉంటుంది, ఇది సాధారణంగా బాగా తట్టుకోబడుతుంది. సాధారణ పేగు పనితీరు ఉన్న పెద్దలకు ఇనుము యొక్క ఆహార వనరుల నుండి ఇనుము ఓవర్లోడ్ అయ్యే ప్రమాదం చాలా తక్కువ.

20 mg / kg కంటే ఎక్కువ తీసుకోవడం (1200 పౌండ్ల వ్యక్తికి రోజుకు 140 mg) గ్యాస్ట్రిక్ కలత, మలబద్ధకం, వికారం, కడుపు నొప్పి, వాంతులు మరియు మూర్ఛకు దారితీస్తుంది. 100 mg ఐరన్ పొందడానికి మీరు రన్నర్స్ ఎస్సెన్షియల్స్ డైలీ విటమిన్ ఫార్ములా యొక్క 1200 గుళికలను ఒకేసారి తీసుకోవలసి ఉంటుంది (దయచేసి డోంట్!)