వార్తాపత్రిక RSS

స్కాట్ W. ట్యూనిస్ MD FACS • కఠినమైన వ్యాయామం నుండి విజయవంతంగా కోలుకోవడానికి ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు, అస్థిపంజర కండరాల మరమ్మత్తు మరియు సంశ్లేషణకు ప్రోటీన్ మరియు శక్తి ఉత్పత్తి మరియు గ్లైకోజెన్ దుకాణాల భర్తీకి కార్బోహైడ్రేట్లు. అందుకే రికవరీ తాగుతాం ...
పఠనం కొనసాగించు
అలెక్స్ హచిన్సన్ you మీరు ఎప్పటిలాగే గట్టిగా నెట్టివేసినప్పటికీ, మీరు ఎందుకు నెమ్మదిగా వెళ్లి అధ్వాన్నంగా భావిస్తున్నారో కొత్త పరిశోధన అన్వేషిస్తుంది. ఇది సోలో రన్నింగ్ సంవత్సరంగా తగ్గుతుంది: మైఖేల్ వార్డియన్ రెండుసార్లు బ్లాక్ చుట్టూ నడుస్తున్నాడు మరియు ...
పఠనం కొనసాగించు

స్కాట్ W. ట్యూనిస్ MD FACS | 13 ముఖ్యమైన విటమిన్లు లేదా అవసరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్లలో ఏదైనా సంపూర్ణ లోపం జీవితానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

పఠనం కొనసాగించు
మేరీ గ్రేస్ గారిస్ - చివరకు నాకు పరుగు కోసం సమయం ఉంది. చివరకు నా శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి నాకు సమయం ఉంది, ”మీరు క్రంచెస్ మరియు జంపింగ్ జాక్‌ల మధ్య ఆలోచిస్తారు. "చివరకు ఇంటిని శుభ్రం చేయడానికి నాకు సమయం ఉంది," మీరు అనుకుంటున్నారు ...
పఠనం కొనసాగించు
స్కాట్ డబ్ల్యూ. ట్యూనిస్ ఎండి ఎఫ్ఎసిఎస్ • "కఠినమైన మరియు ఓర్పు వ్యాయామం రోగనిరోధక శక్తిని అణచివేయగలదని నేను విన్నాను. నేను రన్నర్. సంక్రమణకు ఎక్కువ అవకాశం ఉందని నేను ఆందోళన చెందాలా? నా రోగనిరోధక శక్తిని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి నేను ఏ పోషక వ్యూహాలను అవలంబించాలి. ..
పఠనం కొనసాగించు